『なんか好き・・・』


天気は相変わらずですね・・・

台風１３号が近づいているようです。



最近、プライベートのこととか、ちょっとした作業で体を動かすことが
続きました。

自宅のパソコンでできる仕事をしていると、意識しない限り、
なかなか体を動かすことはありません。


たくさん歩いたり、汗をかいたりすることで、体の調子もよくなりますが、精神的にも満たされます。



健康には、食や睡眠も大切です。

でも、特に運動は、歳を重ねるごとにどんどん重要になると思います。


ちなみに、私は、オムロンの歩数計（HJ710IT）と体脂肪計（HBF-354IT）で歩数や体脂肪など管理しています。

ＰＣで管理できて、グラフ表示もされるので楽しいですよ


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